最近、腹筋とスクワットもしています(・∀・)ノコアリズムも20分ほどやっているので、お風呂に入る前の３０分間は汗だく(´∀｀；；）
腹筋は、数を数えるとしんどくなってくるので、好きな曲をかけて曲が終わるまで何も考えずやるのです☆
スクワットで太ももに筋肉が付いてきました(^-^)
もちろん痩せたいのですが、引き締めたいので筋肉が付いてくるとウレシイ〜★
効果が出てくると俄然やる気になりますしねΨ(`∀´#)
食べる事が好きなので、食事制限はストレスになって私にはダメです(￣〜￣)
てな感じで今んとこは楽しんでますけども…
どーなるか(笑)(^^ゞ
あっ！じゃがりこの期間限定グラタン味食べました(☆。☆）
これオイシーです゜+。(*′∇｀)。+゜
こーゆーの食べたらしっかり汗流さないとね(笑)(^ε^)
ありがたいコメント(^o^)/
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