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腹筋！！

さおり [2008年06月06日UP!]

最近、夏の薄着＆水着に向けて腹筋を強化しはじめました！！
腹筋はもう長年、毎晩寝る前に少しずつでも続けてきました♪
学生の頃腰を痛めて、その時から腹筋と背筋を鍛える為に始めたんです☆
やっぱり毎日続けるのが大切なんですね！！☆
旅行にいったり、数日さぼってビールをたくさん飲んだ日なんかはすぐにおなかがポテポテしてきます(笑)

お客さんに、よく効く腹筋を教えて頂いたんです♪
起き上がるとき、足も一緒にあげるのです！
これはホントに効いている感じがします！！
「それやったらおなか割れるでぇ〜！！」と(笑)

是非、割れてみたいものです(・∀・)(笑)ケンシロウのようなおなかに(笑)
その腹筋２０回、ひねりを加えたバージョン２０回、さらに寝転んで足を上げ下ろしをギブアップするまで続けてから眠りにつくようにしてるのですが、腹筋の最中に眠ってしまうこともしばしばです(-_-;)
ハッと気づくと、腹筋体勢だったりします(笑)
この調子で頑張って、夏を迎えたいと思いますo(^o^)o

なんだか今日は筋肉バカのようなブログになっちゃいましたね(°∇°;)(笑)
それに、この写真！！なんじゃこりゃ〜(笑)

カラー

さおり [2008年06月05日UP!]

昨日の夜、カラーをしてもらいました♪
私はゆうこさんに、山田さんはほのかちゃんに☆二人とも根元が伸びてきて、美容師らしからぬ状態になってきてました(~_~;)
伸びた根元が染まるとスーーッキリしますよね☆☆
面白いツーショットです(笑)

先日、携帯を新しく変えてもらいました♪
最近買ったばかりだったのに、音が割れて、カメラの画像もピントが合わなくなってきていたんです(;O;)
ブログの写真もずっと納得いかないボケボケ写真だったのが、やっとクリアに戻りましたぁ♪
今回はボケてないでしょ?!♪
ドコモショップに持っていったところ、即新しいのと交換してもらえましたo(^o^)o
ヨカッター♪♪

これまたミーハー(^^ゞ

ゆうこ [2008年06月04日UP!]

ここ最近寒かったり暑かったり…
もぉー=3=3
ややこしや〜〜(￣ー￣;)ノ(;￣д￣)!
体調崩さぬようにしなきゃですね(*_*)

今日の朝コンビニに行き、雑誌のコーナーをチラッ(¬v¬)☆
ザ・テレビジョンの表紙に羞恥心が〜〜！(・∀・)ノ
普段ザ・テレビジョンは買わないのですが、ついつい買っちゃいました♪

そう！
上地くんのFanであります(o^皿^o)ハハハ
またまたミーハーだと思われますね(笑)

どうやら上地くんのブログがギネスに認定されたみたいです☆☆
世界一のブログなんですって〜！
スゴっっ！！w(°0°)w

今はブログをされている方がすごーく多いですよねー☆
私達もブログを始めてだいぶ経ちます♪
さおりと1日交代ですが、日課みたいになっています(^-^)
お休みの日も更新するようになったので、チェックして下さいネ◎

次のお休みは東京から更新させてもらいますので〜ヽ(´▽`)/

運動不足解消！！

さおり [2008年06月03日UP!]

昨日はお休みでした。
梅雨入りして外は雨(つд｀)
最近口癖のように、「運動したい〜！！体動かしたい〜！！走り回りたい〜！！」と、嘆いていた私O(><;)(;><)O
雨もふってるし、外では無理！！
ということで、昨日はテントウ虫パークに遊びに行ってきました♪
卓球、ビリヤード、バレー、バトミントン、バスケ、フットサルetc.♪
スニーカー持参で、汗びっしょりになるまで走り回ってきましたぁ☆
春までは毎週行っていたスノボシーズンが終わって本当に運動不足だったので、楽しかったですo(^o^)o
やっぱり体動かして汗かくと気持ちいい♪
帰りにはもう腹ペコで、地元ではおいしいとちょっぴり噂のラーメン屋さんで、がっつりホルモンラーメン食べました(笑) あぁ幸せ〜ヽ(´ー｀)ノ(笑)

ブログ、引っ越しました。

やまだ [2008年06月03日UP!]

色んなバランスを考えて、私のブログは独立することにしました。

 名前は「やまだのブログ」です。

とりあえずつけたタイトルでしたが、まぁいいかぁ！

と言う事で、そのままにしています。

http://www.binx2.com/blog/ です。

よろしくお願いします。

HALEIWAキャップ

ゆうこ [2008年06月02日UP!]

今日は雨…アメ……あめ………(・з・‖)
それも結構ザーザー降りという；
トホホ(´T_T｀)/~
なので、近場の天王寺へでかけましたー(・∀・)ノ
ＭＩＯの中で友達とバッタリ☆☆
ソニプラに
【HALEIWA SUPER MARKET】のＴシャツなどなどが売っていると前に聞いた事があったので行ってみると、た〜くさんありました☆
が………、
CAPに一目惚れ！！
一番上のブラックを衝動買いしました(￣▽￣；)
予定にはなかった買い物…まいっかー
(^^ゞハハハ

久々☆

さおり [2008年06月01日UP!]

昨日、半年ぶりにお越し頂いたお客様がいらっしゃいました♪
少し遠くからお越しいただいたのですが、久しぶりでうれしかったです(o^_^o)
お店に来れない間も、ブログをずっと毎日見て下さっていたようでまたまた感激でした！！ヽ(´ー｀)ノ
このブログを通じて近況を知って下さっているので、久しぶりに会ったという気が全然しませんでした☆
ありがとうございました（　´∀｀）

今日もお客様からたくさん差し入れを頂きました！
カステラにゼリーにプリン、オレンジジュース☆
営業が終わって早速頂きましたよぉ♪
うれしい〜〜おいしい〜〜！！(笑)
ありがとうございました☆

お仕事を全部済ませてから、ほのかとカラオケに行ってきましたぁ♪
二人ともカラオケ好きなのですが、私は新しい歌が歌えない！！(゜Д゜；≡；゜Д゜)(笑)
特訓しようと思います(笑)
今は帰りの電車に揺られてブログを書いています♪
明日はお休み☆
晴れますように〜(@^O^@)